26 novembre 2011

Samedi 26 Novembre 51,1Kg

Bon, pour hier c'est raté. Je n'ai pas su contrôler tous mes apports... Le problème c'est que tout le monde commence à regarder mon assiette comme la 8éme merveille du monde. Personne n'a l'air de comprendre que je me sens de mieux en mieux & que je n'ai plus envie de me goinfrer de bouffe "pour faire comme tout le monde".

Hier soir je n'ai pu échappé aux traditionnelles "frites du vendredi", j'ai picoré mes frites le plus doucement possible & pris la plus petite "viande". J'ai bu 2 coca light & 1 KF. 

Vendredi Soir: 1/2 petite portion de frites 200 Cal + 1 "Ribster" (petite viande frite non panée) (= +/- 250 Cal)

Je pense avoir réussi à limiter la casse, verdict ce matin: 51,1Kg. Je n'ai perdu que 100g mais si je perds même peu, je reste dans un état d'esprit positif. Je commence à ne plus avoir envie du tout de toute cette graisse, de toute cette bouffe dégueulasse. Ce matin, Chéri s'est préparé des oeufs & des saucisses, l'odeur m'a chatouillé les narines un moment puis après 2 grands verres d'eau, c'est passé. Simplement. Je n'ai donc pas à regretter d'avoir ingérer des aliments gras qui ne m'apporteraient rien sur le plan nutritionnel. C'est agréable de garder le contrôle, c'est libérateur de ne pas être un mouton face à cette société de surconsommation. C'est bon d'être Soi! 

Carnet: AM: 20g de Quacker + lait de Soja light 71 Cal + 2 petites Clémentines 40 Cal & 2 KF (= 111 cal) - Midi: 1 Bol de soupe maison 65 Cal + 1 Knäckebröd 58 cal + 4 petites tranches de charcuterie espagnole 80 Cal (= 203 Cal) - SOIR:? Sans doute Soupe maison + 1 Knäckebröd  (= 123 Cal) 

Soit 437 Cal  (La soirée ne s'est pas si bien passée... Voir dernier post de ce 26 Novembre :-( 

Demain: Quacker le matin & Sushi à Midi! J'adore! Soir: 1 Soupe maison + Salade de Chou. Thé & eau. Ça devrait être un bon we, pas de dîners de famille, pas "d'obligations" qui m'obligent à manger. Rien que de bonnes choses & des quantités contrôlées ;-) 

Je vais passer 2 jours tranquilles entourée de livres, de vieux films et de thinspo! Et  bien sûr du Step, un peu de vélo d'intérieur et de la Wii pour brûler quelques Cal. Beaucoup de Soupe & quelques Sushi, le Paradis! 

Bises à toutes XXX 

planche de sushi.jpg

12:44 Écrit par Future Plume dans Day by Day | Commentaires (0)

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